Порой людям бывает очень трудно оставаться наедине с собой, со своей душой, со своим сердцем… Как хотите, так и называйте. Это всё одно и то же, только называется по-разному.

Где у нас находится душа, а чувства, а наше внутреннее Я? Вот именно, в нашем доме, в нашем укромном местечке, в нашей крепости, куда путь для врагов закрыт. Это вместилище – наше сердце, способное переносить как бурные порывы радости, так невзгоды и печали.

Насколько уютен этот дом, насколько он излучает тепло и свет в самого себя и окружающее пространство, зависит только от его хозяина.

Допустим, человек всегда (и в радости, и в горе) очень эмоционален. То есть, его эмоции преобладают над разумом. Такой человек начинает паниковать, переживать по любому поводу. Он начинает обвинять в своих неудачах всех вокруг. Считает себя неудачником.

Если произошло радостное событие, его эмоции выплескиваются через край в виде эйфории, часто переходящей в апатию. В этом случае человеку кажется, что мир вокруг потерял краски, жизнь для него теряет смысл. Всё происходит так же, как и в случае неудачи или несчастья.

Эмоциональной или пассивной личности мешают эмоции и переизбыток чувств в разрешении сложившейся ситуации. Это есть, внутренняя неуравновешенность, внутреннее беспокойство, которое мешает человеку просто спокойно присесть и все обдумать, прийти к определённому выводу, проанализировав ситуацию, обращаясь к себе, своему сердцу.

А вот другой человек, который все события в своей жизни оценивает своим сердцем. Как? А так, что ко всему, что бы ни произошло с ним, он относится спокойно, с внутренним равновесием. Нет, нельзя сказать, что он не переживает или не радуется. Как раз внешне он может выражать соответствующие чувства, но при этом он внутренне спокоен и уравновешен. В жизни у него все складывается удачно, он счастлив и успешен. Он никогда не жалуется на жизнь. Мало того, он радуется и доволен жизнью, потому что умеет вести разговор со своим сердцем.

Главный советчик и помощник во всех делах — сердце.

Отчего же так происходит в жизни? Только лишь оттого, что в первом случае люди забывают, что главный их советчик и помощник во всех делах – сердце. А во втором случае они постоянно и неустанно слушают своё сердце, обращаясь к нему, разговаривая с ним. Сердце в этом случае всегда готово помочь своему хозяину, подсказав ему, что делать дальше. Но если человек не услышит своё сердце или не обратит внимание на его подсказки, происходят неприятности, о которых человек не догадывался.

Как же слушать своё сердце? Как разговаривать с ним? И тем более, как можно услышать его? Это вопросы волнуют многих и многих людей. Они считают разговор с сердцем пустой затеей, каким-то чудом (чудеса всегда рядом), я не знаю, чьей-то выдумкой что ли, которая будто бы не работает. Но самое интересное, что это работает! И разговаривать с собственным сердцем очень легко. Вот услышать его бывает сложнее в том случае, когда люди сами ставят себе ограничения разного характера. А ограничения – это некий забор, через который очень трудно попасть к своему сердцу.

Что нужно сделать для того, чтобы вести разговор с сердцем? Ведь это необычно, казалось бы. Но делать это крайне необходимо и делать это нужно не от раза к разу, а регулярно. В начале практики вы не услышите ничего, если вы не делали этого раньше. Потому что вы будете напряженно ждать готовые ответы на вопросы извне, будете ждать какого-то ответа в виде голоса или нечто подобного, то есть, со стороны. Но это не так! Ответы на свои вопросы будет давать вам собственное сердце! Значит, вы сами, ваше внутреннее Я.

Таким образом, разговаривая с сердцем, вы постепенно будете прислушиваться к себе, своим мыслям на начальном этапе. С дальнейшими ежедневными практиками вы научитесь многое менять в своей жизни, меняясь сами и меняя своё мышление. В результате, терпеливые практики научатся работать со своим сознанием, придут к внутреннему спокойствию и равновесию. Это труд, это кропотливая работа с собой и результата «на халяву» здесь не будет. Всё будет зависеть только от вас.

Проявляя терпение, мы растём духовно. И начинаем слышать себя, что является самым важным в нашей жизни. Только услышав себя, мы можем услышать других и относиться к ним так, как хотели бы, чтобы относились к нам.

Что конкретно нужно делать?

Здесь нет ограничений. Прислушивайтесь к себе.

♥ Во время практики необходимо оставаться наедине с собой – в тишине. Для этого отключите все телефоны, домофоны, попросите ваших близких не беспокоить вас в это время. Время для разговора с внутренним Я вы выбираете сами.

♥ Убедившись в вышесказанном, расположитесь так, чтобы вам было удобно и комфортно. Лучше вести разговор с сердцем, сидя в уютном для вас месте. Так как лёжа вы можете заснуть, тем более, если вы устали или ещё не проснулись (утром).

♥ Сконцентрируйтесь в области сердца или сердечной чакры, которая называется анахата. Расслабьтесь. Прислушайтесь к тишине. Тишина – самое главное условие, поэтому утреннее время – самый оптимальный вариант для практики.

♥ Прислушайтесь к себе, спросите у себя – что вы хотите больше всего в данный момент времени.

♥ Сделайте практику Внутренней Улыбки. Можно не всю полностью или сделать её быстро, если не позволяет время.

♥ Задайте вопрос сердцу, который вас больше всего беспокоит. Важно (!) не загружать своё сердце лишними вопросами. Сконцентрируйтесь на чём-то одном.

♥ Начинайте практику с вопросов, обращённых к себе примерно такого характера:

-Кто я?

-Для чего я?

-В чём моя миссия здесь на планете?

-Как я живу?

-Что для меня жизнь?

-Что я могу сделать, чтобы ситуация (жизнь) изменилась?

И многие другие вопросы. Задавая вопросы себе, вы разговариваете со своим сердцем, со своей душой, со своим внутренним Я.

♥ Задайте вопрос и прислушайтесь к сердцу, прислушиваясь к себе. Что говорит вам ваше сердце? Не слышно? Ничего, будьте настойчивы и требовательны к себе, продолжайте практику. И в один прекрасный момент вы начнёте слышать своё драгоценное сердце. Оно раскроется для вас, как цветок лотоса. Оно подскажет и расскажет вам как поступить в трудной для вас ситуации.

♥ Просто поговорите с сердцем о чём угодно…

Помните о том, что сердце — ваш самый верный советчик и помощник в любой ситуации.

Чудеса? Нет! Это реальность. Практикуясь, вы будете искать себя, стремясь к совершенству, и вы обязательно найдёте то, что искали, в собственном сердце. И тогда изменитесь вы и мир вокруг вас. Вы обязательно станете счастливыми, как и мечтае